今日から始める！理想のカラダへ第一歩

: 【GeneLife】唾液採取だから痛くないPCR検査について

2020/10/27 -健康
PCR検査, ジーンライフ, 唾液検査

【GeneLife】唾液採取だから痛くないPCR検査について GeneLife（ジーンライフ）が、誰でも手軽にPCR検査ができるキットを販売しているのをご存知でしたか？ PCR検査と聞くと鼻の中に棒を ...

: 【大きいサイズOK】機能性を重視したMade in Japanの靴下

2020/10/25 -健康
大きいサイズ, 靴下

【大きいサイズOK】機能性を重視したMade in Japanの靴下靴下の専門店「靴下屋」をプロデュースしているTabio（タビオ）の靴下専門オンラインストアを紹介します。常時500種類以上のレッ ...

: 【お買い得】訳あり品をお得に買って社会貢献出来るECサイト

2020/10/25 -未分類
社会貢献, 訳あり品

訳あり品をお得に買って社会貢献出来るECサイト junijuniという東京ガスがスポンサーを務めるECサイトをご存知ですか？賞味期限が近い商品や訳あり商品をメーカーから直接買い取ることにより、低価格 ...

: 【近隣トラブル】上階騒音は一人で抱え込まずに相談

2020/09/26 -未分類
トラブル, 賃貸, 騒音

集合住宅でのトラブルは、騒音が多いようです。特に足音は重低音で響くので、お互いの配慮が必要になります。もし騒音が気になる場合、感情的になってはいけません。必ず第三者の介入を入れましょう。今回は ...

: 【アニソン】トレーニングに合う曲について

2020/08/18 -筋トレ
アニソン, 曲

AirPods Proのノイズキャンセリング機能に驚きを隠せない今日この頃です。トレーニング中に聴く音楽は、テンションが上がってノリが良い曲を選ぶ方がほとんどかもしれません。洋楽を聴きながらトレー ...

: 【はたらく細胞】アニメで解説。熱中症とは？

2020/08/16 -健康
はたらく細胞, 熱中症

地球温暖化の影響なのか、夏の暑さが年々酷くなってきていますね。外に出ると汗が吹き出してくるのですが、汗の量を制御できないので熱中症にならないように注意しなくてはいけません。汗は体温を調節する為に出 ...

: 【夏バテ対策】ビタミンB1を摂ろう！

2020/08/16 -健康
ビタミンB1

ビタミンB1は、三大栄養素の一つである「糖質」をカラダのエネルギーにさせる役割があります。糖質がエネルギーとして使用されないと、脂肪としてカラダに蓄積されてしまうので注意です！ビタミンB1は、水溶 ...

: 【三大栄養素】PFCバランスについて

2020/07/17 -ダイエット, 健康
PFC, PFCバランス, 三大栄養素

最近コンビニで商品に糖質が表記されてたり、サラダチキン以外の高タンパク質商品を目にする機会が増えてきました。糖質などの栄養素表記が、みやすくなっていますが果たして１日の推奨摂取は何gなのか知らない人 ...

: 【ダイエット】高タンパク・低糖質！いたわり食堂の宅配弁当

2020/05/12 -ダイエット
ダイエット, 冷凍食品

今回は、ゴーフード株式会社（代表取締役CEO　岡広樹さん）が提供している高タンパクで低糖質な宅配冷凍食品について紹介させて頂きます。ネットで注文すれば、冷凍された弁当が届き食べる時に電子レンジでチ ...

: 【ダイエット】飛ばないからマンションOK！家族でHIIT

2020/05/11 -ダイエット
HIIT, ダイエット

外出自粛による運動不足でお困りではないでしょうか？今回は、飛んだり跳ねたりしないHIITについて紹介させて頂きます。 SNSでは家族でHIITに挑戦している方もいらっしゃるみたいですね。【ダイエッ ...

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プロフィール

名前:AQN(あっきゅん)
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@AqnFitness
東京下町在住・会社員。
サラリーマントレーニー。
1989年11月18日生まれ。
身長：174cm。
足のサイズ：28.5cm
血液型：A型中のA型。
趣味：筋トレ、YouTube、競馬、アニメなど。
人に迷惑をかけ過ぎず頑張り過ぎないように生きていければいいなと思うようになってきた。

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