今日から始める!理想のカラダへ第一歩

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「 月別アーカイブ:2020年08月 」 一覧

【アニソン】トレーニングに合う曲について

2020/08/18   -筋トレ
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AirPods Proのノイズキャンセリング機能に驚きを隠せない今日この頃です。 トレーニング中に聴く音楽は、テンションが上がってノリが良い曲を選ぶ方がほとんどかもしれません。 洋楽を聴きながらトレー ...

【はたらく細胞】アニメで解説。熱中症とは?

2020/08/16   -健康
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地球温暖化の影響なのか、夏の暑さが年々酷くなってきていますね。 外に出ると汗が吹き出してくるのですが、汗の量を制御できないので熱中症にならないように注意しなくてはいけません。 汗は体温を調節する為に出 ...

【夏バテ対策】ビタミンB1を摂ろう!

2020/08/16   -健康
 

ビタミンB1は、三大栄養素の一つである「糖質」をカラダのエネルギーにさせる役割があります。 糖質がエネルギーとして使用されないと、脂肪としてカラダに蓄積されてしまうので注意です! ビタミンB1は、水溶 ...

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