ダイエット– tag –

必須アミノ酸とは、20種類のアミノ酸の内、体内で作ることの出来ないアミノ酸9種類のことを言います。最近は9種類のアミノ酸が入ったEAA（Essential amino acid）サプリメントを扱うメーカーが増えてきましたね。EAAサプリメントを飲めば血中アミノ酸濃度...

ダイエットと言えば、先に浮かんでくるのは有酸素運動ですよね。 有酸素運動は走るイメージがあり、モチベーション維持が難しいのが正直な所だと思います。 しかし、心拍数を意識すれば、走らなくても脂肪燃焼させる事が出来るので効率良く脂肪燃焼させる...