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PFCバランス

【三大栄養素】PFCバランスについて

最近コンビニで商品に糖質が表記されてたり、サラダチキン以外の高タンパク質商品を目にする機会が増えてきました。 糖質などの栄養素表記が、みやすくなっていますが果たして1日の推奨摂取は何gなのか知らない人は多いと思います。 糖質制限ダイエットと聞くと糖質は摂取してはいけないイメージがありますが、そうではありません。 健康的な食生活を送るには、三大栄養素であるタンパク質・脂質・糖質をバランスよく摂取する […]