ビタミンB1– tag –

ビタミンB1は、三大栄養素の一つである「糖質」をカラダのエネルギーにさせる役割があります。 糖質がエネルギーとして使用されないと、脂肪としてカラダに蓄積されてしまうので注意です！ ビタミンB1は、水溶性ビタミンなので食品からの摂取しづらい面も...