「 セルフケア 」 一覧

メンタルヘルス対策におけるセルフケアとは「自分自身がストレスやこころの健康について理解し、自らのストレスを予防、軽減するあるいはこれに対処すること」です。正しい知識を学ぶことにより、自分自身がストレス ...