筋トレ

AirPods Proのノイズキャンセリング機能に驚きを隠せない今日この頃です。 トレーニング中に聴 […]

バーンマシンを知っていますか？ バーンマシンとは下記形状をしています。 両手で持ってグルグル回すだけ […]

何かを始めたとき、続けらなかったことは誰でもあると思います。 モチベーションだけでは、続かないので習 […]

コンビニ・薬局などでプロテインバーを見かけたことがあると思います。 プロテインバーは、手軽にタンパク […]

「ダンベル何キロ持てる？」は、原作サンドロビッチ・ヤバ子さん、作画MAAMさんのマンガで小学館のコミ […]

ジムに行きたいけど少し億劫になってしまう日ってありますよね。 あと、ジムが休館日でカラダを動かしたく […]

プロテインには種類があるのを知っていましたか？ プロテインは「ソイプロテイン」「ホエイプロテイン」「 […]

必須アミノ酸とは、20種類のアミノ酸の内、体内で作ることの出来ないアミノ酸9種類のことを言います。最 […]

プロテインとは、タンパク質の事を言います。 一般人で1日に必要なタンパク質量は、体重1キロあたり0. […]